Enxaguatório bucal de óleo vs gengivite

• Pode 1, 2024

Escove os dentes, use fio dental e consulte o dentista em uma base regular são aspectos importantes na prevenção da gengivite. Se os seus dentes não forem devidamente escovados e limpos com fio dental diariamente para eliminar a placa bacteriana, a gengivite ocorre e você pode perder os dentes.

Além de um adequado higiene bucal e de check-ups regulares ao dentista, há coisas que você pode fazer para tratar e / ou prevenir a gengivite, como enxaguatórios bucais de petróleo, conhecido em inglês como "oil pulling".

Os benefícios médicos desta prática não são cientificamente comprovados, mas o procedimento certamente ajuda a melhorar a saúde de suas gengivas e dentes. Além disso, há quem diga que ajuda a regular os hormônios nas mulheres, melhora a pele e ajuda nos distúrbios do sono.

Portanto, se você quiser experimentar essa técnica, nós lhe diremos como você pode usá-la e aproveitá-la:

Dissolva em uma xícara de água morna qualquer um dos seguintes óleos: canola, girassol ou gergelim e misture 30 gramas com 10 gotas de óleo de melaleuca, 6 gotas de óleo de mirra, 3 gotas de óleo de limão ou 1 gota de óleo de menta.

Sem engolir ou gargarejar, passe o óleo pela boca fazendo um leve "swish" por 15 minutos. Se você se cansar, você está forçando muito a sua mandíbula e você tem que desacelerar.

No começo é comum que você não tenha tanto tempo com o óleo em sua boca, mas com o passar dos dias você pode ir aumentando minutos para sua rotina. É muito importante que você não engula o óleo.

Uma vez que você terminar de cuspir (muitos sites recomendam que você faça isso no banheiro) e enxaguar bem com água.

Além de fazer o acima, você pode alternar e aplicar compressas quentes e frias no rosto para reduzir a inflamação das gengivas causada pela gengivite. Faça isso várias vezes ao dia para obter melhores resultados, mas nunca deixe de fora o correto higiene bucal .

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