Panorama do treinamento do cérebro

• Pode 2, 2024

Hoje em dia, o conceito de treinamento cerebral tem sido totalmente aceito pela ciência. Em suma, é uma série de exercícios mentais desenvolvidos e projetados para estimular o funcionamento do cérebro e melhorar seu estado cognitivo.

Esta série de exercícios mentais visava, em princípio, reduzir os efeitos dos sintomas relacionados à doença de Alzheimer e outras doenças relacionadas que causam a deterioração das funções cerebrais, como memória, percepção e raciocínio.

Mais tarde, descobriu-se que o treinamento do cérebro ajudou a melhorar a memorização e o raciocínio visual. A pesquisa também mostrou evidências de que esses exercícios calistênicos mentais diminuíram consideravelmente os efeitos do envelhecimento da mente e de outras alterações mentais relacionadas à idade.

Esse conjunto de exercícios geralmente inclui quebra-cabeças e jogos lógicos, videogames e outros exercícios de raciocínio. Todos eles são projetados para melhorar a memória e ajudar a aumentar a concentração. Isso, por sua vez, ajuda a melhorar a percepção e o raciocínio.

Mapeamento do Cérebro

Atualmente, existem instalações que oferecem treinamento cerebral usando técnicas modernas e as mais recentes tecnologias. Normalmente, essas clínicas começam seu programa com mapeamento cerebral.

Isso visa avaliar as leituras eletromagnéticas do cérebro e as atividades em cada uma dessas áreas. Com as informações coletadas, os médicos serão capazes de projetar uma série de protocolos de tratamento apropriados que atendam às necessidades do paciente.

Plasticidade cerebral

Todo o conceito de treinamento cerebral depende da teoria de sua plasticidade. Anteriormente, os cientistas pensavam erroneamente que a rede cerebral está relacionada ao início do envelhecimento e que os idosos não podiam consultar as informações mais recentes.

O conceito de plasticidade cerebral girou 180 graus. Hoje em dia, sabemos que o cérebro está sempre aprendendo e melhorando mesmo depois de um tempo.

Agora, os cientistas também sabem que os seres humanos têm a capacidade de mudar as vias neurais do cérebro com a aquisição de novos conhecimentos e experiências.

Outros benefícios

O treinamento do cérebro não se refere apenas aos idosos, também foi necessário ajudar as pessoas que têm uma ampla gama de condições mentais, como ansiedade, depressão, estresse, dependência e outras. (As condições causadas por lesões cerebrais traumáticas são algumas vezes incluídas).

O treinamento cerebral foi capaz de melhorar muitos desses problemas mentais. Por meio dela, os pacientes puderam se beneficiar em aspectos como clareza mental, bem-estar emocional e capacidade de concentração; e mesmo, houve pacientes que conseguiram melhorar seu desempenho físico.

Alternativas

Felizmente, você pode fazer seu próprio treinamento cerebral. Faça palavras cruzadas, Sudoku, bem como quebra-cabeças e jogos de tabuleiro. A Internet tem muitas opções para ajudar suas habilidades em memorização, visualização e raciocínio, tudo de graça.

A chave para obter os maiores benefícios do treinamento do cérebro é inquestionavelmente a prática regular. Assim como exercícios físicos, tudo que você precisa fazer é fazer alguns a cada dia. Juntamente com uma boa nutrição e exercícios físicos consistentes, o treinamento do cérebro pode fazer maravilhas.

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