• Abril 29, 2024

Uma mulher confiante é mais atraente, também é mais fácil atingir seus objetivos, mas como adquirir essa segurança e autoconfiança?

Existem alguns disciplinas para as mulheres que os ajudam a desenvolver essas qualidades, isto é, confiança, segurança, controle de suas emoções e aproveite a vida ao máximo.

Pratique-os e observe a diferença!

De acordo com diferentes estudos, existem disciplinas que promovem seu "empowerment" e as tornam mulheres seguras, disciplinadas e felizes com suas vidas.

1. Pole Dance . A resistência que é feita nessa disciplina aumenta a força superior do corpo e a mobilidade; você aumenta a firmeza do peito e delineia suas curvas. Além disso, você aumenta sua auto-estima, melhora sua imagem corporal, de acordo com Johanna Lovera, diretora da Yoni Shakti.
2. Meditação Segundo especialistas de Mayo Clinic, Esta disciplina liberta-o do stress, aumenta a sua autoconsciência, ajuda-o a controlar as emoções negativas.
3. Yoga . O especialista nesta disciplina, Collen Saidman, indica que oferece reflexão, alegria, aceitação, flexibilidade e aumenta a autoestima das mulheres.
4. Jiu Jitsu . Esta arte marcial japonesa ensina as mulheres a se defenderem, enquanto queimam calorias, melhoram sua postura. Esta técnica como autodefesa deve ser usada em casos extremos de necessidade, Federação Mexicana de Jiu-Jitsu .
5. Kickboxing . Misture a técnica de boxe com artes marciais. Consiste em dar golpes, joelhos, chutes, movimentos rápidos. Até ensina a controlar emoções e queimar calorias.

Se você misturar duas ou três dessas disciplinas, poderá melhorar sua capacitação como mulher . Além disso, sua auto-estima estará sempre intacta e isso refletirá quando você caminhar ou se expressar em relação aos outros. E você, como você controla suas emoções?

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