Exercícios mentais simples dão ótimos resultados

• Pode 4, 2024

Cada dia que passa assinala mudanças significativas no nível do seu cérebro . Se você quiser alcançar medidas bem sucedidas de desenvolvimento , você deve participar de exercícios de treinamento. Não importa quão simples ou complicado seja.

Comece por pré-aquecer o cérebro. Aqui é um desafiar fundamental Em suas rotinas diárias mudar de mãos que ele não usa normalmente. Digamos que você é canhoto, use a mão direita para escovar os dentes, controle o mouse ou até mesmo mude de canal com o controle remoto. Não se assuste com a sensação desconfortável. Seu cérebro é adaptando para um novo habilidade e quanto mais você se expuser a essa atividade, mais oportunidades terá para fortalecer suas conexões neurais.

O jogo é a linguagem universal para os pequenos. Pode ser usado para melhorar a rede de comunicação do cérebro com outras partes de corpo . O simples ato de manipular plasticina pode fazer maravilhas para o coordenação mão-cérebro de seu filho.

A natureza nômade de civilizações antigas contribuiu para a luta pela sobrevivência, especialmente em condições difíceis. A constante viagem de um lugar para outro ajudou-os no desenvolvimento de ferramentas para mais do que apoiar suas necessidades de adaptação e progresso.

Por outro lado, o movimento constante desses grupos permitiu que eles tivessem dieta mais diversificada que leva ao melhor alimentação do cérebro.

Em tenra idade é muito melhor

Especialistas sugerem causar a faísca do seu cérebro idade precoce . Este ato é importante no armazenamento de reservas cognitivas que o ajudarão a se defender contra desordens cérebro prejudicial Um dos métodos de atrair essas reservas é se agarrar a um livro regularmente para manter os motores do cérebro funcionando.

Jogos de tabuleiro como o scrabble e os palavras cruzadas Eles são considerados eficientes para estimular o cérebro. Na Inglaterra, uma descoberta única sobre o Bingo foi feita. O anciãos quem gosta do jogo mostrou uma melhoria significativa na coordenação mão-olho.

Um grupo de pesquisa na Fundação Clínica Cleveland Eles descobriram como isso pode melhorar capacidade do seu cérebro dando informações aos vários grupos musculares. 30 pessoas foram convidadas a imaginar-se usando o dedo mínimo e a flexão do cotovelo em diferentes rotinas. Além disso, eles foram instruídos a focar nos movimentos e torná-los o mais real possível.

No final do experimento , o grupo do dedinho saiu com força musculoso 35% adicionais e cotovelo 13,4% a mais. O digitalização dos participantes refletiu grandes quantidades de atividade no córtex pré-frontal.

Não deixe a idade impedir você de vantagem das competições . De acordo com os fatos, um cérebro mais velho pode lhe dar uma vantagem. Os neurônios em sua fase avançada aumentaram sua capacidade. Portanto, quanto mais longe você for, mais precisará motivar-se para treinar seu cérebro.

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