• Pode 3, 2024

O o sono ocupa um terço da nossa vida, e embora seu papel no reparo físico e psicológico do corpo ainda não esteja totalmente claro. A verdade é que quando qualquer tipo de insônia , a qualidade de vida é afetada.

Você dorme mal?

Existem diferentes tipos de distúrbios do sono e, em seguida, revelamos os sintomas mais comuns e alguns dos sintomas.

1. Sonolência

Sono excessivo durante o dia A primeira causa disso é geralmente a privação crônica de repouso noturno (por longas horas de trabalho ou para estudar). No entanto, doenças como anemia ou hipotireoidismo podem causar isso.

2. Síndrome das pernas inquietas

Nessa condição, as pessoas experimentam uma sensação desagradável que as obriga a levantar-se repetidamente enquanto dormem.

Sintomas:

1. Formigamento, cãibras e dores semelhantes a queimação nos membros inferiores do corpo
2. Alívio com movimento (ao caminhar ou esfregar)
3. Durante o dia o desconforto desaparece