Cantar em coro acaba com ansiedade

• Pode 3, 2024

A vida está cheia de situações difíceis que podem afetar sua saúde. De acordo com o Pesquisa Nacional de Epidemiologia Psiquiátrica no México 14,3% da população sofreu de algum transtorno de ansiedade; No entanto, como você pode evitar isso?

Uma investigação realizada pelo Universidade Baysal na Turquia , indica que cantar em coro, atividade realizada por milhares, pode diminuir os efeitos negativos e o transtorno de ansiedade de forma benéfica para o bem-estar físico e emocional das pessoas.

Publicado pela revista científica, Psicologia da Música , o estudo revelou que o ensaio do coro está associado à redução da ansiedade e à diminuição do humor negativo.

Através de uma análise de 70 estudantes universitários, os pesquisadores descobriram uma diminuição na amilase salivar; enzima que quebra o amido e aumenta com o estresse.

Ahmet Muhip Sanal e Selahattin Gorsev Os líderes do estudo dividiram os alunos em dois grupos. Durante oito semanas, um grupo participou de um ensaio de coro de uma hora por semana, enquanto o outro ensaiou em uma hora de tempo livre a cada semana.

Os alunos, todos matriculados nos cursos de coral, foram testados antes e depois das sessões.

Como resultado, verificou-se que o canto coral tem um impacto significativo na diminuição da afetividade negativa e do transtorno de ansiedade; no entanto, isso não revela como esse mecanismo funciona.

O que é um fato é que fazer atividades que você gosta pode controlar distúrbios emocionais e sua vida pode ser mais calma e saudável. Então, o que você está esperando?

Medicina Vídeo: Exercícios de respiração [diafragmática] para o canto – Faça comigo! (Pode 2024).