• Abril 27, 2024

Em um mundo onde oportunidades trabalho são escassos, os trabalhadores estão dispostos a trabalhar mais de 10 horas por dia e até rolo seu horários de emprego . Essas condições exigem estar sempre ativo, causando incompatibilidade no corpo.

No méxico eles trabalham 2.200 horas por ano em média. Isso significa 500 horas a mais do que nos países membros do Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) . Homens dedicam mais de 50 horas a semana para trabalho " .

Viva para o trabalho?

Eva Schernhammer , pesquisador do Harvard Medical School , explica que os resultados de uma estudar confirmar que trabalhar à noite ou rolo horários tem um efeito potencialmente prejudicial sobre o saúde e longevidade , causando essas condições.

1. Doenças Cardiovasculares

Manter horários mudanças, por cinco anos, aumenta o risco de morte de 19% para 23% doenças cardiovasculares .

Quando eles são rolados turno se eles têm trabalho noturno por 15 anos, o risco aumenta para 40%, conclui o estudar realizado por 22 anos para mais de 75.000 funcionários com horários alternado, a maioria das enfermeiras.

2. Câncer

Trabalho com horários mudando ou em turnos noturnos , há mais de 15 anos, o risco de desenvolver um aumento de 25% câncer de pulmão . Provavelmente por causa da alta taxa de fumar entre os trabalhadores que trabalham à noite.

As mudanças de calendário eles também estão relacionados a 33% mais risco de perder suas vidas câncer de cólon diz Schernhammer .

3. diabetes tipo 2

O risco de desenvolver diabetes tipo 2 é 5% mais quando estes são mantidos horários por três a nove anos. Essa porcentagem aumenta entre 20% a 40% quando as mulheres trabalhado por 10 a 19 anos nestes turno s.

O acima porque o alteração do dormir causa problemas para absorver glicose e altera o emprego metabólico do corpo.

Outro problema de saúde comum é o dores de de volta . 40% dos homens e 45% das mulheres relatam que sofrem esse desconforto regularmente.

Rolar turno s afeta a saúde porque o organismo não consegue se restaurar quando não tem um calendário descanso regular. Altera processos essenciais como metabolismo de açúcar, equilíbrio de funções imunes, entre outros.

O corpo é governado pelo chamado relógio biológico o ritmo circadiano . Permite cumprir as funções fisiológicas. Controle os estados de adormecer e despertar até completar 24 horas e depois repita o processo.

Os níveis de glicose , colesterol e triglicerídeos Eles são alterados ao ajustar o estilo de vida. Comer na fase do sono gera problemas de Excesso de peso , que por sua vez aumenta a probabilidade de sofrer doença cardiovascular o diabete ", Assegura Carolina Escobar Briones , acadêmico do Universidade Nacional Autônoma do México .

 

Além disso, aqueles que trabalham nessas condições são mais propensos a Excesso de peso , fumar , estresse e ter o pressão arterial alta .

Para as pessoas que precisam trabalhar por turno Eles são recomendados para levar um estilo de vida saudável. Evite o tabaco realizar exercício e comer saudável , subtraindo gorduras saturadas, bem como alimentos processados.

Com estas medidas preventivas, é possível reduzir o risco de sofrer doenças do coração , câncer o diabetes tipo 2 .

Medicina Vídeo: VIDA MAIS VIVA 7 - ATITUDES POSITIVAS NO TRABALHO (Abril 2024).