• Pode 6, 2024

Desde que a dieta começou, não há noite em que você não anda na cama por causa do incessante "grunhido" do seu estômago? Embora parte desse sofrimento seja mental, outra parte é devida à fome; sentindo que você poderia facilmente evitar com a ingestão de algum smoothie para o jantar.

Por que um smoothie é uma boa ideia antes de dormir?

As pessoas que consomem a maior parte da comida durante a noite têm um índice de massa corporal mais alto do que aquelas que comem ao longo do dia; ou seja, comer o dia todo afeta menos o seu peso do que refeições pesadas ", como descrito em um estudo publicado no Revista Internacional de Obesidade.

Smoothies para substituir o jantar ...

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