Ficar sentado aumenta as chances de morrer

• Abril 27, 2024

De acordo com um estudo realizado pela American Cancer Society , sendo seis horas sentadas por dia, aumenta as chances de morrer. As mulheres têm 37% mais risco de morte, em comparação com aquelas que apenas sentam-se três horas por dia.

No caso de homens sedentários, o risco de mortalidade é 18% maior. Tudo isso, apesar do fato de que as pessoas fazem algum exercício, porque mesmo quando praticando esportes, as chances de morrer se você está sentado por tanto tempo, não diminuem.

Obviamente, se isso é adicionado à falta de exercício ou atividade física, as estatísticas pioram. As mulheres têm mais de 90% de morte se permanecerem sentadas e sem se exercitarem, em comparação com aquelas que o fazem. Enquanto nos homens, há 48% mais chances de morrer do que as pessoas que são mais ativas.

Você acaba com hormônios

O American Cancer Society , revelou que quando nos sentamos, suprimimos os hormônios que regulam a produção de triglicerídeos e colesterol , que por sua vez pode desencadear problemas cardíacos :

"Sentado por períodos prolongados tem um impacto sobre a saúde e encurta a vida, mesmo se um é ativo", disse Alpa Patel, principal autor do estudo.

"Independentemente de se estar em um escritório ou em um sofá, descansar por longos períodos é perigoso", disse Patel.

O relatório enfatizou que os indivíduos sedentários deveriam levante-se freqüentemente de sua cadeira , seja no escritório ou em casa e ande mesmo que seja apenas alguns minutos. O estudo acompanhou 123.121 pessoas durante um período de 14 anos.

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