Alimentos doces vs obesidade

• Abril 30, 2024

Pesquisadores do E. Wolfson Medical Center, em Israel , eles descobriram que comer um pouco de comida doce pode ajudar Emagrecer .

O estudo foi realizado com pessoas clinicamente obeso que por um mês incluído em seus biscoitos de café da manhã, bolo, chocolate e sorvete. Estes perderam 77% mais peso do que aqueles que pararam de consumir açúcar e tomaram um café da manhã de cerca de 300 calorias de carboidratos baixo

A razão é que, pela manhã, o metabolismo é mais acelerado. Portanto, comer alimentos doces pela manhã permite que você queime calorias extras o resto do dia. Além disso, consumir algo doce cedo ajuda você a não cair nas tentações da tarde.

Angela Ginn nutricionista do Academia de Nutrição e Dieta menciona a este respeito, "a manhã é um ótimo momento para comer algo doce." Desta forma, um desejo açucarado é satisfeito ea metabolismo é ativado ".

Estes são alguns pratos que você pode preparar com uma comida e uma porção de proteína então você pode perder peso.

• Torrada integral com uma colherada de Nutella
• Aveia com gotas de chocolate amargo, cerejas secas e amêndoas
• Um batido com leite com baixo teor de gordura, banana, manteiga de amendoim e calda de chocolate
• Half bagel de chocolate com frutas frescas
• Rabanada polvilhada com cacau e mirtilos

Lembre-se que o segredo para Emagrecer Está nas porções; Embora seja saudável comer uma comida doce pela manhã, isso não significa que você pode comer um bolo inteiro. Tome cuidado!

Medicina Vídeo: MUITO ALÉM DO PESO - OFICIAL (Abril 2024).