• Pode 11, 2024

Influenza, bronquite, amigdalite e amigdalite são as doenças respiratórias mais frequentes nesta época do ano.

Os vírus entram pelo nariz ou boca e viajam para a garganta, brônquios e pulmões. Eles são transmitidos por contato direto, através da mão ou beijo, bem como espirros.

Tome suas precauções

O Instituto Nacional de Doenças Respiratórias (INER) oferece as seguintes recomendações para evitar ficar doente. Anote!

Embrulhe-se muito bem (jaqueta, lenços, chapéu, luvas)

Tome uma dieta saudável e equilibrada, rica em vitamina C

Lave suas mãos com frequência

Evite tocar seu rosto com as mãos sujas, porque o vírus adere indiretamente.

Evite bebidas alcoólicas e tabaco.

Pessoas que têm uma doença respiratória são recomendadas:

• Beba muitos líquidos
• Evite a automedicação
• Mantenha as vias aéreas livres de secreções
• Realize a limpeza nasal com produtos de pulverização que tenham uma aplicação delicada
• Continue a alimentação habitual
• Vá ao médico em caso de qualquer desconforto
• Cuide da sua saúde nesta temporada de inverno.

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