Video Termine a gordura nas pernas e nádegas!

• Pode 4, 2024

Você não veste mais suas calças ou aperta aquele vestido que você gosta tanto? Talvez nesse momento você se pergunte: como eliminar a gordura das pernas e nádegas? É muito simples, você só precisa executar exercícios específico para atingir seu objetivo.

Segundo especialistas de Harvard, o tipo de gordura que se acumula nas pernas e Nádegas É chamado subcutâneo e seu armazenamento depende da genética da pessoa, bem como de seus níveis hormonais.

Devido ao seu nível de estrogênio, é normal que as mulheres, e não os homens, acumulem esse tipo de gordura.

No entanto, a fim de alcançar uma silhueta definida, apenas uma dieta equilibrada, uma boa hidratação e exercícios com ferramentas que os ajudam a movimentos perfeitos como a bola suíça.

Se você quiser complementar a rotina com a bola suíça que mostra Mateo Martínez, fundador do Personal Trainer Mexico PTM, no vídeo, ele pratica exercício cardiovascular combinado com treinamento de força; então você queima gordura e fortalece seus músculos.

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