• Pode 3, 2024

O tratamento mais bem sucedido para você superar o anorexia é aquele que combina psicoterapia, terapia familiar e medicação. Mas acima de tudo é importante que você participe ativamente de cada processo, indique os especialistas do Centro Médico da Universidade de Maryland .

O maior passo, que é reconhecer que você tem uma condição, você já deu. Agora, é importante que você saiba que para se recuperar do anorexia É necessário que você vá com um nutricionista ou psicólogo especializado em transtornos alimentares para que você possa iniciar um tratamento .

Segundo os especialistas de Clínica Mayo , o primeiro objetivo do tratamento será retornar a um peso saudável e que você aprenda a se nutrir adequadamente. E é aí que um nutricionista irá ajudá-lo a desenvolver um plano alimentação balanceado

Por outro lado, os especialistas asseguram que, como parte do tratamento, é necessário que você participe de um terapia cognitivo-comportamental desenvolvido por um psicólogo. Através disso, você será capaz de normalizar seus padrões alimentares e comportamentos para apoiar seu ganho de peso.

Além disso, esse tipo de terapia visa mudar crenças distorcido e os pensamentos que o mantêm sob uma dieta restritiva, informam os especialistas da instituição médica.

Faça tudo por você

Concentrar-se no seu processo de recuperação é uma técnica útil para avançar, como pode parecer às vezes Estressante ou inacessível. Mas prestar atenção aos seguintes pontos ajudará você a se sentir melhor, de acordo com o Colaboração Nacional de Desordens Alimentares .

1. Suporte Sentir suportado pelas pessoas ao seu redor irá ajudá-lo a se sentir menos isolado e, portanto, a seguir melhor o seu tratamento.

2. Esperança e motivação. Não perca o esperança que este problema tem uma solução, nem o motivação para mudar seus comportamentos alimentares, esta é a base da recuperação.

3. Compreensão e expressão de suas emoções. É normal que você sinta muitos emoções encontrado, mas você não deve ficar com eles. Você deve expressá-las com o especialista ou sua família.

4. Participar de atividades. Volte para as coisas que você ama, isso ajudará você a construir auto-estima e se reconectar com o mundo ao seu redor.

5. Vá em frente. O tratamento é realizado passo a passo, mesmo se você tiver pequenos declínios, você não deve desistir. Continue com cada etapa indicada pelos especialistas.

Medicina alternativa

Disciplinas como acupuntura , yoga ou meditação são um aliado do tratamento convencional contra anorexia , pois ajudam a reduzir os níveis de ansiedade . Eles também promovem uma sensação de bem-estar e você relaxe , indicam os especialistas da Mayo Clinic. Você pode praticar qualquer um por meia hora por dia.

Esta questão faz parte Fóruns de GetQoralHealth , se você tem algo para nos dizer, escreva-nos aqui.

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