• Pode 2, 2024

Quando as mulheres sofrem de má circulação , além de varizes , é comum que apresentemos dores que possam limitar nossos movimentos. Isso pode ser corrigido por meio de um tratamento ou massagens, de acordo com a gravidade.

De acordo com um estudo publicado pela Escola de Fisioterapia da Pacific University, massagem É possível estimular a circulação sanguínea e evitar o aparecimento de varizes ou desconforto nas pernas.

Esta massagem melhora o movimento do sangue através das artérias e veias, por meio das quais leva os nutrientes às células. Também reduz a inflamação e previne o desconforto causado por ela.

A massagem

• Você deve estar em completo descanso e relaxado
• Recomenda-se em um lugar de temperatura ambiente, isto é, nem muito frio nem muito quente, já que o calor pode expandir os vasos sanguíneos.
• O primeiro movimento deve estar pressionando com as pontas dos dedos os pontos afetados das pernas.
• O segundo, deve ser feito em movimentos circulares ocupados três dedos das mãos.
• Você pode colocar um travesseiro nos tornozelos para levantar ligeiramente as pernas e melhorar a circulação sanguínea.

Dica: Algumas pessoas aplicam algum tipo de óleo que ajuda a reduzir a inflamação como alecrim ou gengibre durante.

Medicina Vídeo: Puxar, pressionar e movimentos circulares: a massagem perfeita (Pode 2024).