• Abril 29, 2024

Quando ouvimos a palavra cereal, a caixa sobre a geladeira ou armário vem à mente, mas más notícias ... Estas são cheias de açúcar e farinha refinada. Aqueles que são cereais saudáveis são os grãos naturais que encontramos em lojas orgânicas ou no mercado.

Cereais naturais não só cuidam do nosso peso, se soubermos combiná-los em uma dieta balanceada, mas também nos darão mais saciedade e melhorar o digestão .

Estes são os cereais mais saudáveis

Um estudo realizado pela Universidade de Cornell , endossado pela Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO, por sua sigla em inglês) , revela que os cereais fornecem até 70% de energia para o seu corpo. Conheça-os!

Tchau, tchau caixas de "cereal"!

Puxe a caixa que você tem em cima da geladeira e tente um desses cereais saudáveis Certamente, uma vez que você os experimente, notará uma grande diferença em seu corpo e atitude.

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