• Abril 29, 2024

Para Marta Centellas, psicóloga do Sum Center em Barcelona , o mau humor é um estado de espírito em que muitos fatores afetam. Enquanto não houver distúrbios neurológicos, diz o especialista, geralmente há uma negação da realidade.

"Os indivíduos não estão satisfeitos com o que esperavam, com a expectativa que depositaram, e isso produz uma frustração que pode ser traduzida em raiva, mau humor, o que os faz enxergar as coisas de forma mais negativa"; no entanto, isso é produzido por uma distorção da percepção do presente.

"O presente é vivido do passado ou de projetos que não foram cumpridos; então o presente é negado, é distorcido. Isso produz tensão, quem sofre, parece que é combatido com todos ".

Bomba relógio

Roy Baumeister, professor de Psicologia Social na Universidade Estadual da Flórida e Mark Muraven, professor de Psicologia da Universidade de Albany, em Nova York. , especialista nos limites da autocontrole no comportamento do ser humano, cunharam nos anos 90 o termo "esgotamento do ego", segundo o qual, a força de vontade é um recurso limitado que, quando ultrapassado, torna-se uma pequena bomba-relógio de mau humor.

Nesse sentido, não é de surpreender que alguns deles, voltando do trabalho, estejam de mau humor, se tiverem esgotado sua força de vontade para exercitar suas atividades. autocontrole antes de situações tensas em seu local de trabalho.

Também foi observado por aqueles que pararam de fumar. Parece que o autocontrole do desejo de fumar não lhes deixará mais força do que expressar mau humor. Controlar o ego para não dizer barbaridades no trabalho ou evitar cair na impulsividade do cigarro desencadeia a fúria do ego.

Falta de hormônios?

Flutuações hormonais também não facilitam. Algumas pessoas ligam as explosões de raiva aos altos e baixos emocionais.

O mau humor associado a um estado de insatisfação, desagrado, que por sua vez está relacionado aos níveis de endorfinas e outros neurotransmissores como a dopamina. E o cérebro precisa de suas doses para perceber o prazer ou, em outras palavras, neutralizar o desprazer.

No entanto, nem tudo é tão ruim quanto a esse estado de espírito. Joe Forgas, professor de psicologia na Universidade de New South Wales, em Sydney, Austrália afirma que "a irritabilidade, em doses moderadas, tende a promover um estilo de comunicação mais concreto, mais harmonioso e, em última instância, mais bem-sucedido; Além disso, ajuda a prestar mais atenção ao exterior e a lidar com situações difíceis.