Top 5 emoções tóxicas

• Pode 21, 2024

Emoções e sentimentos não só determinam o seu humor, eles têm a capacidade de influenciar suas decisões e, portanto, sua vida, como indicado pelo professor de neurociência na Universidade do Sul da Califórnia, Antonio Damasio.

No entanto, nem todas as emoções e sentimentos são bons, alguns podem prejudicar seu bem-estar físico e emocional. Bernardo Stamateas , autor do livro "Emoções tóxicas", Mostra quais são os mais nocivos:

1. Ansiedade Aparece quando você se aproxima de uma ameaça, quando vê o futuro de maneira negativa e, consequentemente, tenta se preparar para enfrentá-lo. Ansiedade como uma reação normal permite enfrentar a pressão externa; no entanto, é tóxico quando se torna crônico, pois se torna um medo irracional e excessivo.

2. Angústia Todos os dias nos deparamos com situações que podem gerar algum desconforto e isso é totalmente normal. Este mal-estar, decadência ou falta de desejo, é chamado de "baixo", o problema surge quando se torna uma constante. Ansiedade pode causar desconforto, desconforto e depressão. Quanto mais tempo você passa nesse estado, mais tóxica essa emoção se torna.

3. Raiva É uma força emocional que, quando canalizada de maneira vencedora, faz com que você avance superando obstáculos; No entanto, se você não sabe dirigir, pode se transformar em violência e um fator destrutivo para você e para as pessoas ao seu redor.

4. Inveja É um sentimento que intoxica suas relações interpessoais e a maneira como você se conecta com as pessoas a sua volta. O invejoso tem uma grande dificuldade em celebrar os sucessos dos outros e para uma comparação imediata em que ele sempre perde. Este é um sentimento que pode crescer a menos que você aprenda a controlar.

5. falha . Nem sempre as emoções que você experimenta favorecem você, mas, paradoxalmente, muitas vezes elas tentam contra sua felicidade. É o caso da falsa culpa ou culpa tóxica, que tem um efeito letal: bloqueia sua capacidade de aproveitar a vida.

Para Stamateas, emoções e sentimentos estão aí para serem sentidos, mas não para dominar sua vida, para cegar sua visão ou roubar seu futuro, porque, no momento de fazê-lo, eles se tornam tóxicos.

Procure sempre um equilíbrio entre sua vida física e emocional e aprenda a amar a si mesmo e a se perdoar.

Medicina Vídeo: 10 Primeras Señales De Una Relación Tóxica (Pode 2024).