• Abril 28, 2024

Você olha para o seu prato e, embora saiba que precisa perder peso, não pare de pensar que as porções dele são "pequenas", para ajudá-lo a suportar a fome até a próxima refeição ... No entanto, você é encorajado, já que o dia está apenas começando e outras 4 refeições ainda estão esperando por você.

No entanto, é possível que esse "sofrimento" não valha a pena, porque comer várias vezes ao dia não mantém o metabolismo ativo ou evitar compulsão alimentar, conclui uma investigação realizada por Martha McKittrick, nutricionista de Nova York.

Por que não é tão bom?

Outra investigação realizada pelo especialista em longevidade, Valter Longo e publicado no livro "Na dieta da longevidade", aponta que: "Uma pessoa que está em seu peso deve comer três vezes ao dia e uma acima do peso dois".

Medicina Vídeo: É de mais de 8000! | Você não é tão bom assim, é um fracassado! (Abril 2024).