• Pode 19, 2024

Todas as experiências, não importa se são difíceis, tristes ou alegres, impactam corpo , mente e emoções .

O Universidade do Minnesota revela que é importante que você reconheça e identifique pensamentos e emoções. Desta forma, você estará ciente do impacto sobre o corpo, comportamento e relacionamentos; e você aprenderá a reagir da melhor maneira a eles.

Mas que eventos são aqueles que realmente marcam sua vida e fazem seu corpo reagir? Conheça-os!

1. Encontre um emprego que você goste

Se você gosta do que faz, você será mais produtivo e eficiente. Você se compromete mais e seu corpo é mais saudável.

2. Perdendo seu trabalho

Imediatamente depois de ser demitido Você pode experimentar tristeza, depressão e raiva. Mas à medida que o tempo passa e você aceita a realidade, seus níveis de gentileza e responsabilidade aumentam, mesmo assim, você está mais aberto.

3. Adote um animal de estimação

Ter um animal de companhia aumenta sua felicidade, reduz o estresse, melhora sua auto-estima e você é mais sociável . Além disso, você tem um risco menor de sofrer de ansiedade ou depressão.

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