• Pode 2, 2024

Aprenda a dançar Pode ser um desafio para muitas pessoas; No entanto, conhecendo os benefícios deste atividade física, Claro que você não encontrará obstáculos para fazê-lo.

Segundo os treinadores especializados, a dança tem muitas vantagens físicas e psicológicas para o corpo do ser humano, pois você pode fortalecer os músculos e melhorar sua autoestima.

Para encorajar e aprender a dançar, aqui nós lhe damos mais cinco benefícios desta disciplina:

1.Melhore sua saúde

Ao dançar o sistema cardiovascular melhora, você aumenta o resistencia , flexibilidade, e você fortalece os ossos e músculos corporalmente Além disso, você evita doenças do coração e a diabete .

2. Aumentar seu saldo

  Ao aprender a dançar, o seu corpo melhora a sua equilíbrio , coordenação, agilidade, potência, capacidade de reação e velocidade. Isto irá reduzir quedas e melhorar o seu postura .

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