10 dicas para evitar o frio

• Pode 2, 2024

Devido às quedas de temperatura registradas nos primeiros dias de 2012, a Secretaria Federal de Saúde (Ssa), conclama a população a tomar precauções e evitar a disseminação de doenças respiratórias e outros danos à saúde, como envenenamento pormonóxido de carbono o queimaduras , cuja incidência aumenta por causa do frentes frias . 

A este respeito, o Ssa informou que durante a última semana de dezembro, havia 58 casos associados à estação fria 2011-2012, dos quais 44 foram devido ao envenenamento por monóxido de carbono ou outro gás, um para hipotermia e oito por queimadura, em Chihuahua, e cinco casos por intoxicação por monóxido de carbono em Sonora.

O que fazer para evitar ficar doente?

O Ministério da Saúde dá-lhe as seguintes recomendações, para que fortaleça o seu sistema imunitário e se sinta bem:

1. Mantenha-se aquecido e evite mudanças bruscas de temperatura.
2. Consumir muitos líquidos, frutas e legumes com vitaminas A e C.
3. Cubra a boca e o nariz com um lenço para não respirar ar frio.
4. Lave suas mãos com freqüência.
5. Evite a exposição a contaminantes ambientais.
6. Não fumos em lugares fechados; perto de crianças, idosos e pessoas doentes.
7. EUA nata para proteger sua pele do frio.
8. Impede que menores e adultos mais velhos lidem com líquidos quentes.
9. Desligue velas, braceros e isqueiros antes de dormir.
10. Não te automediques . Em caso de desconforto, é essencial que você vá imediatamente ao médico.

Lembre-se de fazer exercício Sim, é benéfico fortalecer suas defesas. Faça dentro de casa e antes de sair, embrulhe bem, para que as mudanças de temperatura não afetem sua saúde. Tome cuidado!

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