4 alimentos contra dor de cabeça

• Abril 28, 2024

O dor de cabeça é uma condição que tem um grande impacto na sociedade, devido ao estilo de vida Estressante de hoje. Essa condição pode ser desencadeada por várias circunstâncias, como depressão , golpes, problemas de dormir desidratação infecções ou tensão corporal.

Especialistas dizem que a comida é fundamental para gerar ou impedir o surgimento de dor de cabeça . Por isso, funciona como o método natural mais eficaz para o dor de cabeça . Aqui apresentamos alguns exemplos:

Cafeína: Em pequenas quantidades, esta substância ajuda a aliviar dores de cabeça, porque melhora a circulação sanguínea , fornece energia e reduz o risco de sofrer doenças cardiovascular Você pode encontrá-lo no café, chocolate ou em algumas infusões.

Ácidos graxos ômega-3 : Para o dor de cabeça gerado pelo inflamação , salmão, sardinha e linhaça são ideais, pois reduz o desconforto ou a sua aparência.

Melancia : É muito comum dor de cabeça é gerado pela desidratação, portanto o consumo deste alimento ajudará a recuperar os líquidos necessários.

Espinafre : É rico em riboflavina , uma espécie de vitamina B, que tem sido ligado para a prevenção de enxaquecas ou para dor de cabeça .

Por outro lado, especialistas recomendam evitar a ingestão de alimentos como queijo envelhecido, álcool, carne processada, soja, banana e nozes, pois são detonadores do dor de cabeça .

Lembre-se que outro dos tratamentos eficazes para dor de cabeça é ter um quebrar reparador, para ajudá-lo a relaxar seu corpo. E para você, com que frequência a cabeça dói?

Medicina Vídeo: Alimentos que ajudam a evitar e aliviar dor de cabeça! (Abril 2024).