5 celebridades que amam a pole dance

• Pode 5, 2024

O dança do poste é uma disciplina que ajuda Emagrecer e esculpindo a silhueta. A barra de metal deixou as boates para se instalar em academias para moldar o corpo feminino.

Famoso como Kate Moss , Jennifer Aniston e Natalie Portam tonifique seu músculos praticando dança do poste . GetQoralHealth diz-lhe que outras estrelas de Hollywodd eles amam esse esporte único.

Demi Moore: É um dos pioneiros da dança do poste no cinema americano, através desta prática, tonifica o músculos de pernas, braços e abdômen.

Shakira: Seu corpo delineado consegue isso através dessa disciplina. Com ele dança do poste você pode começar a queimar mais de 600 calorias em uma sessão.

Jennifer Love Hewitt: Esta estrela de Hollywood sabe que o dança do poste melhore seu auto-estima , uma vez que é um exercício extremamente sexy que aumenta a segurança das mulheres.

Anastasia Shukhtorova: Ela é a vencedora Campeonato de 2011 pole dance . Ela é uma dançarina profissional que combina movimentos de dança através deste esporte, yoga e pilates para manter-se em forma.

Os elementos mais importantes de dança do poste são as curvas e as figuras acrobáticas que são feitas na barra de metal; então você pode fazer essas curvas, Valentina Garibay instrutor de pole dance do estúdio Gravidade Fitness diz-lhe como fazê-los no seguinte vídeo:

Finalmente, é importante mencionar que o dança do poste É para todas as mulheres, independentemente da idade, você só precisa de um pouco de disciplina e atitude para ser um especialista nesta dança sensual.

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