5 dicas de celebridades para estar em forma

• Pode 2, 2024

Todas as celebridades, sejam modelos, atrizes ou designers, têm truques e "segredos" para se manterem sempre elegantes e saudáveis.

Eles são capazes de gastar milhares de dólares para contratar um especialista em nutrição , que eu desenho um dieta especial, ou para contratar os serviços de um personal trainer.

Com o objetivo de que você pareça saudável e em forma durante as celebrações do feriado, GetQoralHealth Dá-lhe algumas das rotinas que cinco celebridades executam.

Kylie Minogue : Para ela, o importante é comer de forma inteligente, então siga as recomendações do método Montignac, que é baseado em uma combinação bem sucedida de alimentos de acordo com índice glicêmico .

Cristy Turlington : A bela modelo mantém sua figura graças a yoga . Tanto é a sua fé nesta disciplina que ele até escreveu o livro "Ioga viva”.

Penelope Cruz A estrela de cinema é viciada em comida japonesa e vegetariana. Além disso, ele realiza uma rotina de exercícios e relaxamento oriental projetado pelo seu personal trainer.

Elsa Pataky : A linda atriz espanhola confessa que, embora ela não dieta evite gorduras e os doces. Seu segredo é compensar os pequenos excessos no ginásio , que vai regularmente.

Karl Lagerfeld : O famoso designer, com a ajuda do Dr. Jean Claude Houdret, perdeu 42 quilos em pouco mais de um ano. Ele seguiu uma dieta espartana baixa em gorduras e em carboidratos. O desejo de chocolate o satisfaz com um gole de café e outro de Coca-Cola.

Lembre-se que se você tiver uma dieta balanceada, acompanhada de exercício , você pode reduzir alguns quilos que você pode aumentar durante o jantar de Natal. Evite excessos ao comer alimentos e escolha pequenas porções para experimentar um pouco. E você, você está pronto para o jantar da véspera de Natal?

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