• Abril 28, 2024

A constipação ocorre quando há movimentos intestinais pouco freqüentes ou dificuldade para expelir as fezes. A frequência é variável em cada pessoa e pode-se falar de constipação se houver menos de três evacuações por semana, mas existem remédios para a constipação?

No entanto, dizem os especialistas, a constipação é difícil de definir porque é um problema muito subjetivo, com sintomas e desconfortos específicos.

A constipação aguda, por exemplo, pode aparecer em qualquer pessoa de cada vez determinada por situações que modificam seus hábitos normais, como mudanças na dieta, viagens, ingestão de certos medicamentos, nervosismo ou falta de rotina transitória na evacuação.

Mesmo as crianças são frequentemente vítimas de constipação; no México, segundo dados oficiais, 40% das crianças menores de um ano sofrem. A gravidez também é um momento crítico e, mesmo com a idade, a constipação tende a se tornar crônica.

5 bebidas contra constipação

Se você quiser regular seu sistema digestivo naturalmente, você deve incluir apenas esses remédios contra a constipação em seus hábitos saudáveis:

1. Espinafre Sempre foi considerado um vegetal muito eficaz para o tratamento de distúrbios do trato digestivo. Misture 100 mililitros de suco de espinafre com uma quantidade igual de água e tome duas vezes ao dia para controlar a constipação crônica.

2. Suco de meio limão Misturado em um copo de água morna, com uma pitada de sal, serve como uma bebida eficaz para lidar com problemas de constipação.

3. Mel Beba uma solução de meia colher de chá de mel e meia xícara de água quente três vezes ao dia.

4. Azeite de oliva. Uma mistura de meia xícara de azeite e meia xícara de suco de laranja também é um remédio eficaz para a constipação.

5. Suco de goiaba Pode servir para ajudar no processo de evacuação intestinal normal.

Finalmente, uma boa dica que você pode levar em conta para esquecer a constipação é comer de preferência vegetais crus todos os dias, frutas com pele, legumes e pão integral. E você, que remédios contra a constipação colocar em prática.