• Abril 29, 2024

Você já se sentiu coração ou como se tivesse queimado alguma coisa no seu peito? Talvez você sofra refluxo doença gastroesofágica, uma condição que afeta quatro em cada dez mexicanos, segundo dados da Associação Mexicana de Gastroenterologia.

Em uma entrevista para GetQoralHealth, a nutricionista Maricarmen Osés , detalhes que o Refluxo gastroesofágico e apresenta quando o conteúdo do estômago ela retorna ao esôfago.

5 alimentos que aliviam a sensação de queimação!

O especialista ressalta que todos os pacientes que refluxo eles praticamente têm que carregar a mesma dieta, dentre os quais se destaca a eliminação de todos os irritantes, "porque quanto mais acidificados os conteúdos estomacais, mais é provável que a mucosa do esôfago se corroe".

No entanto, existem alguns alimentos alcalinos que ajudam a aliviar os sintomas refluxo gastroesofágico Portanto, recomenda-se incluí-los na dieta:

1. Espinafre, acelga (vegetais de folhas verdes)
2. Batatas cruas no suco (de preferência com o estômago vazio)
3. Camomila (é bom para inflamação da mucosa)
4. Suco de aloe vera
5. Linhaça fervida

Os carboidratos integrais são bons para reduzir os sintomas de refluxo , no entanto, as farinhas refinadas têm o efeito oposto.

Evite seu consumo e reduza os sintomas!

Não é recomendado o consumo de sucos cítricos (limão, laranja, toranja), álcool, café, chá preto, bebidas de cola, pois a cafeína estimula a secreção de suco gástrico no estômago

"Os produtos lácteos, embora sejam alcalinos fora do corpo, uma vez que tocam o estômago, tornam-se ácidos; então, leite, iogurte e queijos são estimulantes da secreção ácida no estômago ”.

Um dos alimentos que uma pessoa com refluxo deve evitar é o tomate, porque é muito ácido para o conteúdo estomacal. Vinagre, pimenta e hortelã irritam o estômago. E você, como você evita os sintomas de refluxo gstroesofágico?