5 chaves para melhorar seu crescimento pessoal

• Pode 13, 2024

Nestes dias é normal que a questão do crescimento pessoal seja ouvida em toda parte. Mesmo questões para desenvolver nossos potenciais livros de bombardeio, chats, páginas e redes sociais, para que possamos nos perder e não saber o que fazer, portanto, o que você precisa são chaves para melhorar seu crescimento pessoal.

O psicólogo Carlos Odriozola Resume de maneira mais simples como os seres humanos podem desenvolver suas virtudes e diminuir seus defeitos para alcançar uma vida satisfatória e feliz. Ele propõe o seguinte:

1. Ouça seu corpo: Sua mente pode enganar seu corpo, não. Feche os olhos, inspire pelo abdome e veja através do seu corpo, reconhecendo-o. Onde dói, onde há contrações ou o que você sente. Pergunte a si mesmo e ouça o que seu corpo lhe diz. Mantenha um diálogo com essa parte para saber onde você vai trabalhar.
2. Resgate seus opostos: Você escondeu potenciais que você provavelmente não conhece. Peça às pessoas em quem você confia para dar a você seus recursos mais destacados. Com isso, você trabalha seus opostos; isto é, se você é forte, seu oposto é fraqueza. Quantas vezes você se fortalece para não abusar de você ...
3. Atenção aos Julgamentos : Julgamentos para os outros é uma arma que o ego tem que enfatizar a desvalorização do outro. Você não deve atribuir a verdade, a justiça ou a objetividade para sentenciar o contrário, porque com essa mesma intolerância você se julgará. É conveniente que você verifique seus julgamentos com tolerância e compreensão.
4. Dedique meia hora por dia para você: Ao longo do dia, acumulamos informações e raramente paramos para ouvir nosso eu interior. Tome meia hora por dia para rever o que você fez, o que lhe deu alegria, o que lhe frustrou, o que o incomodou e o que temos de agradecer. Anote em um diário e isso ajudará você a avaliar o que ainda precisa trabalhar e o que está fazendo bem.
5. Cuide do seu corpo: Praticar exercícios aeróbicos, alongamentos e alimentação equilibrada são a base de uma boa qualidade de vida.

Essas cinco dicas podem ser praticadas sem sacrificar muito tempo ou dinheiro, e você ganhará muito no conhecimento e desenvolvimento de nosso potencial. Sempre tente ser feliz!

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