5 novos super alimentos

• Pode 2, 2024

Comer saudável é a premissa para ter uma melhor qualidade de vida. Para isso, existem alimentos que, devido às suas propriedades naturais, contribuem para o cuidado de sua saúde. saúde .

O sementes de chia Eles são um exemplo desses novos superalimentos que, além de serem nutritivos, combatem câncer e impedir envelhecimento . GetQoralHealth diz-lhe que outros alimentos melhoram o seu saúde .

1. sementes de Chia: Eles contêm cálcio que ajuda a construir o tecido ósseo e ômega 3 que cuida da saúde de coração . É também uma fonte de ferro , um mineral que a maioria das mulheres não consome em quantidade suficiente.

2. Semente de brócolis: Plantas de brócolis têm alto teor sulforafano , que é um potente agente anticancerígeno.

3. alga marinha Kelp: Ajude a evitar o câncer de mama Contém quantidades generosas de vitamina K e cálcio . Seu fibra impede o acúmulo de graxa no corpo.

4. alho preto: Concentra antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e o risco de câncer . Devido ao seu processo de fermentação, possui um sabor delicioso de caramelo.

5. Cevada: É rico em niacina e lignanas , substância que ajuda a prevenir câncer . Além disso, fibra solúvel melhora o digestão e evitar o constipação .

Estes superalimentos também lhe dão energia e vitalidade. Inclúyelos na sua dieta ! Prepare deliciosos pratos com um sabor exótico e diferente.

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Medicina Vídeo: O Engano de Superalimentos - Vitalidade Elevada (Pode 2024).