5 recomendações para escolher os melhores calçados esportivos

• Pode 13, 2024

Apesar de correr descalço foi a preferência de muitas lendas deste esporte, você não pode negar a importância de calçado desportivo porque atua como sua primeira linha de defesa contra qualquer perigo e lesões , enquanto ajuda o atleta a atingir seu potencial máximo. Porque os calçados esportivos afetam performance , a escolha do melhor par deve ser um processo cuidadoso. Para ajudá-lo, aqui estão algumas dicas práticas que ajudarão você a comprá-las.

Conheça o seu tipo de pé

Existem três tipos: arco neutro arco médio (overpronator) e arco alta (underpronador). Uma maneira de identificar o seu tipo de pé é através da sua pegada. Um pé com um arco neutro mostra uma curva diferente ao longo do interior do pé, que conecta o calcanhar e o dedo do pé. Este é o tipo de pronação do pé normal, o que significa que quando ele está no chão, a parte externa dos pés volante para absorver os golpes. O arco do meio, por comparação, rola demais por dentro de modo que a impressão mostre uma ligeira curva na parte externa do pé.

A impressão do arco médio parece quase um pé inteiro, é por isso que também é conhecido como pé chato . Dos três tipos, o pé com arco médio é o mais propenso a lesões . O pé com arco alto, por outro lado, não tem pronação suficiente, então sua impressão tem uma curva muito acentuada, mostrando uma faixa estreita que une o calcanhar e o dedo do pé. Porque o exterior do pé não gira uniformemente para dentro e acumula muito do estresse.

Escolha o sapato compatível com o seu tipo de pé

Para o pé do arco neutro, os tênis com estabilidade Eles são adequados. Fabricado com suprema durabilidade e amortecimento Estes sapatos oferecem suporte médio. O peito médio funciona melhor com os sapatos de controle de movimento para reduzir o equilíbrio pé excessivo para dentro. Embora bastante pesadas, são duráveis, têm solas firmes e um suporte reto. Para facilitar o movimento do pé, as pessoas com arco alto precisam usar sapatos almofadado , estes têm uma sola intermédia macia e curva ou semi-curvada.

Tome nota do tamanho

E certifique-se de que os sapatos se ajustem ao seu pé. Alguns corredores, no entanto, confundem ajuste adequado com o aperto. Mas com sapatos apertados, você pode acabar com bolhas e unhas enterradas . O sapato com o espaço mais adequado deixa cerca de meia polegada no dedo do pé, espaço suficiente para quando o pé incha durante a corrida.

O melhor sapato, mantém o pé no lugar confortavelmente de modo que, ao correr ou caminhar, o calcanhar não escorregue para cima ou para baixo.

Experimente os tênis de corrida

Ande com eles. Em outras palavras, nunca saia da loja sem encontrar confortável os sapatos. Para fazer um melhor julgamento, use as meias que você normalmente usa quando pratica esportes.

Outro ponto importante: Compre sapatos à tarde, quando seus pés estão no tamanho maior. Ambos os pés têm medidas diferentes , um é sempre maior que o outro, então não se esqueça de se medir pé maior .

Não se deixe levar pelo estilo

Quando se trata de tênis, o funcionar Isso vem antes do estilo. Então não caia na tentação de comprar o mais moderno ou o mais elegante, mas compre os sapatos que lhe permitem correr para a perfeição .

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