5 riscos de uma dieta inútil

• Abril 30, 2024

Recentemente, a escultural Kim Kardashian reconheceu abertamente que está insatisfeita com seu corpo, na medida em que, para se sentir satisfeita, quando realiza sessões fotográficas ou eventos importantes, recorre a uma dieta de choque, que consiste em se limitar a comer uma única vez. tipo de alimento.

O que talvez Kim ignore é que, embora a eficácia desse tipo de dieta e o uso de roupas mágicas tenham um efeito imediato e encorajador, é também que isso ocorra por um breve período e gere cinco riscos para a saúde, como:

1. Alterações no metabolismo
2. Redução de Massa óssea
3. Danos severos aos órgãos internos
4. Perda de água corporal
5. Flacidez e celulite

Estes são os principais problemas que levam a uma dieta sem os nutrientes exigidos pelo organismo para o seu pleno funcionamento, afirma o médico. Carmen Sánchez Mora, bióloga da Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM).

Ansiedade, isso não te domina

Uma característica daqueles que aderem a uma dieta a perder peso é que eles sofrem de ansiedade porque querem se livrar em pouco tempo daqueles quilos que levaram anos para adquirir.

Este jogo de perda e ganho de peso, adicionalmente simulado com peças de roupa que comprimem o corpo, representa um sério perigo, pois causam danos a nível cardiovascular e funções vitais do organismo.

Mais bem-estar, menos ilusão

Conseguir o corpo perfeito tem uma chave e é tão simples quanto praticar alguma atividade física, aquela que você mais gosta e faz com que seja fácil fazê-lo freqüentemente, desde andar, praticar dança, capoeira, fiação , yoga o pilates , o que melhor se adapte ao seu jeito de ser, seu tempo disponível e até mesmo suas habilidades físicas.

Se você também acompanhar uma dieta balanceada e não representar você tem que se privar de qualquer alimento, exceto por uma questão de proteção à sua saúde e por prescrição médica, você terá a segurança de moldar sua figura sem querer parecer com alguém e desfrutar plenamente da saúde e força. "O princípio da paciência é começar com você mesmo" . Se você quiser saber mais sobre o assunto, escreva para bojorge@teleton.org.mx

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