5 dicas para melhorar sua autoestima

• Abril 29, 2024

Antes que uma pessoa possa resolver problemas de auto-estima e construir um auto-estima saudável , é útil saber em primeiro lugar o que poderia estar causando problemas . Duas coisas em particular: como os outros nos vêem e nos tratam e como nos vemos, o que pode ter um grande impacto em nossa auto-estima .

O auto-estima depende de quanto nós desculpe valorizado, amado e aceito por outros, bem como em que medida valorizamos, queremos e nos aceitamos. Então você sabe mais sobre o auto-estima , em GetQoralHealth nós apresentamos-lhe um vídeo de Verónica Mena Especialista em Desenvolvimento e Melhoria Pessoal:

Pessoas com um auto-estima saudável eles se sentem bem consigo mesmos aprecie seu próprio valor e eles são orgulhoso do seu capacidades , habilidades e realizações . Pessoas com baixa auto-estima Eles sentem que não vão gostar de ninguém, que ninguém vai aceitá-los ou que eles não são bons em nada.

Por isso, oferecemos-lhe estas dicas que lhe permitirão construir uma melhor auto-estima :

1. Pare de ter pensamentos negativos sobre você . Se você está acostumado a se concentrar em seu defeitos , comece a pensar aspectos positivos que os neutralizam. Todo dia anote três coisas sobre você que fazem você feliz .

2. Realização do alvo em vez da perfeição . Algumas pessoas acabam paralisando por causa de suas anseio pela perfeição . Em vez de parar, pense no que você é bom e nas coisas de que gosta.

3. Considere os erros como oportunidades de aprendizagem. O aptidões de uma pessoa são constantemente desenvolvimento e que cada um se destaca em coisas diferentes; É o que torna as pessoas interessantes.

4. Identifique o que você pode mudar e o que você não pode . Se você perceber que há algo seu que não faz de você feliz e você pode mudar isso, comece agora mesmo. Se é algo que você não pode mudar (como a sua altura), comece a trabalhar para te amo como você é .

5. Estabeleça metas. Pense no que você gostaria de alcançar e, em seguida, crie um planejar para faze-lo. Siga o plano e vá escrevendo seu progresso . Além disso, sinta orgulhoso do seu opiniões e ideias . Não tenhas medo para expressá-los.

Não se esqueça de fazer exercício , que irá ajudá-lo a diminuir o estresse e você será mais saudável e mais feliz Lembre-se que nunca é tarde demais para melhorar sua auto-estima .

Medicina Vídeo: 5 DICAS PRA MELHORAR SUA AUTOESTIMA | #15DiasComGiva (Abril 2024).