Ginástica artística para queimar calorias

• Abril 28, 2024

Esporte olímpico desde os Jogos de Atenas de 1896, o ginástica artística Consiste na combinação de movimentos corporais, com ou sem o auxílio de aparelhos de ginástica, que formam uma coreografia.

Essa disciplina pode começar a ser praticada desde a infância, entre quatro e cinco anos. É nesta idade em que as habilidades motoras básicas e as habilidades necessárias são desenvolvidas para poder crescer neste esporte , de acordo com innatia.com.

No entanto, se você começar a praticar na adolescência, isso ajudará você a desenvolver força, flexibilidade e coordenação ao máximo.

É provavelmente uma das atividades físicas mais criativas graças à combinação em uma única disciplina, a expressão corporal e a dançar , ao ritmo da música que a acompanha, bem como para implementos como fitas, aros, bolas, paus e cordas.

Para saber sobre esta disciplina, em GetQoralHealth nós lhe apresentamos um vídeo do ginasta mexicanoCynthia Valdez, Vencedor da medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos de 2011:

O ginástica artística requer ao atleta excelentes condições físicas. Caracteriza-se por começar com posturas de Relaxamento , pela suavidade de exercício e para a continuidade da ação. Igualmente importantes são os benefícios da sua prática, porque ajuda:

1. Corrigir certo mal posturas corporalmente 2. Aumente sua força, flexibilidade, coordenação e velocidade. 3. Desenvolva seu equilíbrio e a sensação de ritmo. 4. Gerar confiança e segurança em si mesmos. 5. Incentive a concentração. 6. Promover o trabalho em equipe, companheirismo e respeito pelos outros.

Portanto, o ginástica ritmica é uma excelente maneira de modelar o corpo devido ao tipo de exercícios que eles são feitos, além de que você também pode queimar cerca de 300 calorias, dependendo da rotina que é executada.

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