Higiene dental em 3 minutos

• Pode 2, 2024

Para que sua boca seja saudável, o básico está tendo uma higiene dental, então você deve escovar os dentes três vezes ao dia, por dois a três minutos após cada refeição, de acordo com especialistas.

O doenças mais freqüente da boca são os cavidades e a inflamação das gengivas, que, por sua vez, são a causa da perda do dente, mal hálito má digestão e às vezes infecções do coração e dos rins.

Os médicos mencionam que a técnica correta de escovar os dentes é:

1. Posicione o pincel em um ângulo de 45 graus
2. Sempre varra da gengiva para os dentes.
3. Nos dentes superiores varrem
4. Nos dentes inferiores varrer
5. Escove com cuidado de trás para frente
6. Escove as rodas de forma circular.

Para aquelas pessoas que têm dentaduras e algum desconforto, fere as gengivas ou se mexem quando fala ou mastiga, você precisa ir com o seu dentista para consertá-lo, a boca deve estar sempre nas melhores condições possíveis.

Quando uma pessoa tem dentaduras ou próteses totais, elas devem ser limpas como os dentes normais; Se a limpeza de sua prótese é difícil após cada refeição, você deve lavá-la à noite antes de dormir e de manhã, quando se levantar.

Outra indicação é que você escove a língua do meio para a ponta e enxágüe muito bem, também passe o fio dental pelo menos uma vez por dia, para limpar entre os dentes e evitar os restos de alimentos ricos em açúcar, para evitar cavidades Evite fumar e beber álcool em excesso, porque eles são os primeiros fatores de risco para desenvolver câncer de boca .

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