• Pode 10, 2024

Aceitar nosso corpo, como é, em suma, não é fácil. E não apenas por causa dos cânones de beleza que nos foram impostos, mas porque há mudanças que, diante de nossos olhos, não são agradáveis: por exemplo, as dobras do abdome, que surgem de um excesso de pele.

Embora este problema geralmente surja após uma perda significativa de peso ou após uma gravidez; A verdade é que ser um problema de flacidez pode ocorrer em qualquer idade.

A deterioração da firmeza se deve principalmente à fraqueza dos tecidos que a sustentam e à diminuição do colágeno e da elastina; proteínas básicas na construção de articulações e epiderme ", diz Marta Tielas, médica e diretora do Scepter Médico a Laser AEGYNA, Espanha.

Elimina o excesso de pele ...

Truque 1: pasta de cúrcuma e água

Ingredientes: 2 colheres de sopa de cúrcuma (ou 5 centímetros de raiz) e 1 xícara de água morna. Misture e aplique sobre o seu abdômen, deixe secar por 15 minutos e retire com água fria.

Truque 2: ferro dinâmico

Este exercício evitará as intermináveis ​​horas de ginástica, pois tonifica tudo, não só o abdômen.

Deitada de barriga para baixo, levante a parte superior de seu corpo, impulsione-se com seus braços. Já nesta posição, levante o resto do corpo com os pés. As costas devem permanecer rígidas, enquanto você contrai o estômago. É importante que você mantenha uma respiração regular.

Truque 3: Comida anti-flacidez

Nozes sem sal: tâmaras, passas, esfregando (fornecem carboidratos); Frutas cítricas: limão, kiwi, romã, limão (vitaminas); Pimenta, cenoura e tomate (antioxidantes).

Também é importante que antes deste problema você vá ao médico, especialmente para verificar seu estado de saúde.

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