• Abril 29, 2024

O fadiga É um sintoma muito freqüente na vida cotidiana, geralmente devido a dias de trabalho extenuantes e Estressante ou a falta contínua de um bom descanso, mas as razões pelas quais você se sente cansado Às vezes eles vão muito além.

Quando você se sente cansado enquanto é possível realizar suas atividades, quando a condição continua, torna-se fadiga , o que complica a maneira como você se desenvolve, porque você não tem motivação criança energia e pode ser um sinal de um distúrbio sério, diz o Biblioteca Nacional de Medicina .

Desconforto todos os dias

Se você está se sentindo ultimamente cansado e você não sabe porque, nós apresentamos algumas razões que poderiam ser as causas de sua falta de energia e motivação .

1. Você pula o exercício. Evite sua rotina exercício habitual pelo cansaço só fomenta o problema, porque de fato perceber que não gasta energia , mas contribui, tornando o seu organismo sinta-se menos fadiga , indica um estudo de Universidade da Geórgia .

2. Você sofre de anemia. O fadiga o que isso causa é o resultado da falta de Glóbulos vermelhos , uma das causas é a deficiência de ferro , que você perde consideravelmente no sangue durante o menstruação , indica Laurence Corash , professor de medicina do Universidade da Califórnia .

3. Não beba água. O desidratação provoca uma redução no volume do seu sangue , o que leva ao coração reduzindo a velocidade em que oxigenio e nutrientes atingem músculos e órgãos, explica Amy Goodson esportes nutricionista membro do Associação Dietética do Texas .

4. Você procura a perfeição. Quando você quer que tudo seja perfeito sempre, você trabalha com mais intensidade e por mais tempo do que o necessário para obter bons resultados, metas irreais ou impossíveis só lhe causam fadiga e frustração, diz Irene S. Levine , professor de psiquiatria do Escola de Medicina da Universidade de Nova York .

5. Você tem problemas de sono. Uma pessoa com Apnéia do sono obstrutiva pode parar de respirar dezenas ou mesmo centenas de vezes à noite, explica Roseanne S. Barker , ex-diretor médico do Instituto do Sono Batista . O que impede a obtenção de um dormir repousante e descanso.

6. Sua mesa está uma bagunça. Isso mentalmente exaure você e impede que você se concentre; um espaço de trabalho que está cheio de coisas limita a capacidade do cérebro processamento de informações, é indicado em um estudo da Princeton University . Melhor optar por encomendá-lo.

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