• Pode 6, 2024

Yoga é uma disciplina com muitos benefícios para a saúde física, mental e emocional. Como parte das vantagens da prática, é que ela permite tonificar o abdômen , porque você pode trabalhar esses músculos ao mesmo tempo em que equilibra sua mente, corpo e espírito.

Além de ajudar você tonifique seu abdômen , praticam frequentemente alguns exercícios ou posturas de yoga, permitem melhorar o trânsito intestinal, o que evita desconfortos que causam inflamação e mal-estar em geral.

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Exercícios para fortalecer o abdômen

Conhecer algumas posturas e exercícios para tonifique seu abdômen e conseguir uma barriga lisa, o Instrutor de Yoga City, Sophie Sosa , oferece uma aula completa no vídeo a seguir.

Na disciplina de yoga, a barriga é o eixo da força e do equilíbrio do corpo, então um grande número de posições, como as do vídeo anterior, são aplicadas para cuidar dela e visar seu desenvolvimento, força e conjunção de energia vital.

Além disso, é importante que, se você quiser praticar yoga de uma forma mais preparada ou avançada, consiga tonificar e fortalecer sua abdomen , porque muitas posturas invertidas (como handstand) são praticadas, o que requer força e equilíbrio.

Lembre-se que a ioga é considerada um exercício de força e resistência que lhe permite tonifique seu abdômen No entanto, também é importante que você aprenda a combiná-lo com alguns outros exercícios aeróbicos e uma dieta balanceada, para obter melhores resultados, como uma saúde abrangente e um estômago liso.

Medicina Vídeo: Exercícios para FORTALECER o ABDÔMEN (Pode 2024).