Dicas contra fadiga crônica

• Pode 8, 2024

Acabei de ver um paciente com o gene da felicidade. Eu comi quando senti fome Eu dormi bem e às vezes eu realmente queria fazer exercício .

Mesmo tendo alguns momentos de estresse e fadiga, ela não sentiu fadiga . Ter um "gene raro" tornava-a irremediavelmente mais otimista. No entanto, o resto das pessoas não tem esse gene. Raramente nos faz exercitar, nos sentimos cansados ​​e ansiosos, especialmente entre as 4:00 e 6:00 da tarde.

A maioria se resigna em aceitar seu destino geneticamente programado, porque não é fácil lutar contra o "cérebro gordo" que quer nos controlar.

Como curar a fadiga crônica

Quem acredita que ele não come café da manhã é batota: ele come suas próprias proteínas, ele auto-derrotas. O corpo desata seu mecanismo de emergência quando o café da manhã não inicia 60 minutos depois de sair da cama. O fadiga Aparece quando finalmente comemos e os alarmes disparam.

Antes de perder todas as economias de energia, o "cérebro" decide causar ataques de fome que aparecem à tarde. A comida comida com ansiedade à noite eles causam que na manhã do dia seguinte não é fácil tomar café da manhã retornando ao começo deste círculo vicioso.

Só às vezes meus pacientes com fadiga crônica eles realmente têm doenças como hipotireoidismo e Resistência à insulina ; no entanto, existem certos medicamentos que estão ligados à fadiga crônica.

Embora a metformina (Glucofage) possa ser útil contra a síndrome da fadiga crônica, ela não substitui um estilo de vida saudável. Além disso, muitas vezes provoca fraqueza ou sonolência, especialmente em pessoas que não dormem o suficiente.

Algumas drogas, como pílulas anticoncepcionais, Postinor e glucosamina, podem detonar fadiga . Também não é recomendado o uso de alguns medicamentos para perda de peso, como:Comprimidos Chineses, Planta de Frutas ou Carnitina .

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