• Abril 29, 2024

Quando muitos acumulam gases no estômago por causa de um mau digestão Quando o ar é ingerido durante a refeição ou devido a distúrbios digestivos, é comum Arroto para liberar esse acúmulo, que pode ser desconfortável quando eles são freqüentes, portanto, certos remédios devem ser conhecidos para evitá-los ou reduzi-los.

O Arroto , processo conhecido como parte do aerofagia , são um distúrbio digestivo benigno ou leve, são difíceis de controlar porque é algo inconsciente, porém são necessários para aliviar a sensação de plenitude abdominal ou excesso de ar e gases .

Alimentos e remédios contra arrotos

Segundo especialistas de Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) também pode ser formado gases no estômago devido à presença de bactérias, além de que o arroto pode ser exacerbado devido a estresse ou tensão (nervos). Para reduzi-los, recomenda-se:

1. Alimentos fermentados Entre eles, o repolho fermentado ou chucrute, kefir, iogurte, etc, porque a presença de probióticos Ajude a melhorar a nossa flora intestinal.

2. Infusões ou consumo de plantas carminativas ou que ajudam a eliminar o gases : como hortelã, anis verde, anis estrelado, erva-doce, angélica, cominho, alcaravia e louro.

3. Morangos Eles favorecem o digestão porque estimulam a secreção de suco gástrico e por sua contribuição de vitaminas B e K, de acordo com a Centro de Distúrbios do Esôfago da Universidade da Califórnia em Los Angeles.

4. Nopales . Eles contêm mucilagens em sua polpa, cujas propriedades ajudam a reduzir gases e favorecer uma melhor digestão .

5. chás de ervas acalmar os nervos e favorecer o digestão , como hortelã-pimenta, camomila, cardamomo, mate, açafrão e o consumo de alcaparras.

Além disso, recomenda-se comer devagar, pequenas porções e mastigar bem os alimentos, assim como evitar bebidas carbonatadas e alcoólicas, gomas de mascar e consumo excessivo de alimentos que contenham enxofre, como cebola, alho e chocolates.

Medicina Vídeo: ARROTOS - CAUSAS, CONSTANTES, COMO EVITAR E REMÉDIOS CASEIROS (Abril 2024).