Quanto você ama a si mesmo?

• Abril 30, 2024

"Ninguém me ama", "Eu sou inútil", "Eu sempre falho", "por que experimentar" ... Você é seu próprio inimigo? De acordo com Martine Teillac, autor do livro "Amar uns aos outros para amar os outros" , é importante detectar o que o torna vulnerável, isso para melhorar a auto-estima.

Melhorar a auto-estima ou ser bom consigo mesmo não é uma questão simples; No entanto, para viver plenamente, é necessário. Por ele, GetQoralHealth, com informações do terapeuta familiarPedro Romero Oferecemos-lhe seis chaves para o conseguir:

1. Ame a si mesmo como pessoa. Ou seja, ser amigo de si mesmo e sentir-se capaz de raciocinar, resolver conflitos pessoais, tomar decisões, amar, ter ideais, comunicar aos outros o melhor de si e, assim, sentir-se valioso, uma característica essencial da autoestima.

2. Aceite como você é. Limitada e contraditória, como todo ser humano, mas com grandes possibilidades de superar deficiências pessoais. Essa compreensão facilita a tarefa de retificar, melhorar e assim poder olhar para o futuro com esperança.

3. Aprenda com as adversidades. Não dê ouvidos a críticas ou mal-entendidos. Isso com o objetivo de reduzir ao máximo o dano emocional que eles poderiam causar.

4. Aceite e respeite os outros. Eles também são importantes e dignos de serem levados em conta em suas opiniões e sentimentos, mesmo que não coincidam com os seus.

5. Canalize sua energia . Através da criatividade, desfrute de exercícios ao ar livre ou outras ações que gerem bem-estar.

6. Você é humano. Entender que você é humano, como os outros com defeitos e qualidades, permitirá que você encontre uma paz maior. E comece a valorizar as coisas boas que você tem e o que você é capaz de fazer.

Melhorar a auto-estima e ser bom consigo mesmo são as diretrizes que lhe permitirão lutar e trabalhar para alcançar seus objetivos. Experimente!