• Abril 26, 2024

Às vezes não podemos nos exercitar por causa de uma lesão, de um problema de saúde ou por falta de tempo e energia. A realidade é que quando você ama essa atividade, é muito difícil que seu humor seja ótimo.

E não, não é sua imaginação, parar de se exercitar causa depressão e ansiedade, segundo relato do Hospital Geral de Psiquiatria, abandonar o exercício tem consequências para a saúde mental.

Quando as pessoas param de se exercitar, após um longo período de manutenção de uma rotina constante, elas tendem a apresentar sintomas de ansiedade e depressão, que se agravam com o tempo que a atividade física continua sendo limitada.

Quanto tempo é suficiente para esses efeitos?

Medicina Vídeo: O Que Acontecerá Com o Seu Corpo Se Você Caminhar Diariamente (Abril 2024).