• Pode 2, 2024

Uma boa aparência influencia positiva ou negativamente em nossos relacionamentos, assim como os sentimentos que podemos inspirar nos outros: confiança, nojo, compaixão ou admiração. Situação que é essencial, muitas vezes para alcançar nossos objetivos.

Para Gina Alcívar, especialista em comunicação oral e escrita , a imagem pessoal representa 55% de uma primeira impressão. Diz aos outros quem somos, quais são nossos gostos, se somos extrovertidos ou pessoas responsáveis. Para melhorar nossa aparência, nossos hábitos de vida podem fazer uma grande diferença.

Impátalos da primeira vez ...

Hábitos são ações que fazemos regularmente em nosso dia a dia e sua influência em nossa saúde e beleza é decisiva. Por ele GetQoralHealth dá-lhe 6 hábitos que ajudarão você a melhorar sua aparência:

1. Dormir De acordo com um estudo publicado pela Health.com Uma boa noite pode fazer você parecer mais jovem e atraente. Quando dormimos, nosso suor naturalmente hidrata nossa pele, e ir para a cama aumenta o fluxo sanguíneo para o rosto, e assim as rugas são menos perceptíveis, pelo menos temporariamente.

2. Exercício melhora a luminosidade da pele. Isso porque o exercício aumenta o diâmetro dos vasos sangüíneos (vasodilatação), permitindo que uma maior quantidade de fluxo sanguíneo alcance os órgãos, e entre eles até a pele, como indicado por um estudo do Farmacologia e Terapêutica.

3. Evite produtos "sem açúcar". Uma investigação publicada pelo British Dental Journal (BDJ), Ele descobriu que alimentos e bebidas sem açúcar contêm aditivos ácidos que podem causar problemas dentários, já que eles desgastam o esmalte natural dos dentes.

4. Beba água. Um estudo sobre os efeitos da hidratação oral sobre a microcirculação da pele em adultos jovens e de meia idade e idosos saudáveis, realizado pela Universidade de Missouri-Columbia, EUA, observa que tomar 500 mililitros de água aumenta o fluxo sanguíneo nos capilares da pele, o que faz com que pareça mais bonita.

5. Sorria. Toda vez que você faz isso, você está enviando uma ordem para o cérebro de que tudo está bem, e isso vai fazer você se sentir melhor. Lembre-se: sorrir é a maneira mais barata de melhorar sua aparência. O designer Paco Rabanne afirmou: "o sorriso é o melhor traje de um modelo".

6. Não use suas mãos. Para o dermatologista Deborah Jaliman, Não importa quantas vezes por dia você lava as mãos: bactérias passam por elas em seu tempo livre. Tente evitar usar as mãos ao aplicar produtos na pele, bem como maquiagem ou removedor de maquiagem. Algodão, aplicadores, toalhetes, pincéis e pincéis são seus aliados.

Melhorar sua aparência através da mudança de hábitos depende apenas de você. Lembre-se que sua saúde está em suas mãos. Não se esqueça!