Mantenha sua beleza durante a gravidez

• Abril 29, 2024

Vamos ver quais são os problemas estéticos (e outros que não são) que ocorrem durante os primeiros quatro meses de gravidez e o que podemos fazer para resolvê-los.

Primeiro mês: Previna a celulite

Devemos deixar de lado a preguiça do primeiro mês de gravidez , porque isso nos leva a nos trancar em casa e a renunciar ao atividade física . Apesar de sermos mulheres normalmente sedentárias, esse é o momento mais adequado para andar de bicicleta ou caminhar.

Agora é mais importante do que nunca o movimento e o exercício prevenir a formação de celulite , garanta uma boa oxigenação da sangue e preparar adequadamente o músculos pelo esforço que deve ser feito durante a nascimento .

Você também deve cuidar de alimentação . Embora seja verdade que deve conter todos os princípios nutricionais, mas não deve ser exagerado. Se o nosso peso Não aumenta muito, nós não só fazemos um favor ao nosso corpo, ele está sujeito a um estresse muito menor, mas vamos simplificar o gravidez e ele nascimento .

Durante o gravidez devemos beber muito mais líquidos do que o habitual, porque isso favorece a eliminação de líquidos e, assim, evita a formação de celulite . Desta forma, facilitaremos o trabalho que os rins fazem, que agora é o dobro. Além disso, é essencial recorrer consistentemente ao uso diário de um bom produto contra o celulite .

Aquelas feitas de extratos naturais, como algas ou hera, também servem para reduzir a inflamação das pernas. Pelo contrário, devemos evitar cremes que contenham extratos de hormônios da tireoide que, ao acelerar o metabolismo, possam criar problemas de desequilíbrio hormonal .

Segundo mês: combater as estrias

A única maneira eficaz que temos para que não tenhamos estrias consiste em fazer todo o possível para impedi-los. E é preciso ter em mente que, uma vez formadas, é muito difícil fazê-las desaparecer. Portanto, o mais importante deve ser a prevenção, incluindo mulheres mais jovens ou mulheres grávidas com pele Firme e elástico sem propensão a ter estrias .

Além disso, devemos implementar todas as medidas preventivas imediatamente, embora não tenhamos ganho peso, aplicando cremes especiais com uma massagem tanto pela manhã quanto à noite. Isso resultará em um pele Elástico e suave em todo o corpo, especialmente nas áreas de "risco mais alto", como coxas, quadris, abdômen e seios.

No início, devemos usar um leite hidratante para o corpo, com o qual faremos uma massagem suave, com movimentos circulares, no tórax e abdômen, e depois de baixo para cima, dos tornozelos até a virilha.

A partir do terceiro e do quarto mês, será melhor usar produtos especiais para esse problema; na maioria dos casos, são produtos à base de elastina e fibras de colágeno, que também contêm substâncias que estimulam a produção destes últimos pelos tecidos e que são enriquecidos com componentes hidratantes. O efeito será mais evidente se você aumentar a quantidade de produto e a duração da massagem.

Terceiro mês: fortalecer o busto

Regra número um: todos grávida Você deve usar um sutiã apropriado para a ocasião. Um sutiã adequado deve ser feito 100% algodão, porque as fibras sintéticas podem irritar o pele e não permitir um bom e saudável perspiração . Isto é ainda mais importante quando a mama aumenta de tamanho, porque formam-se dobras no fundo das quais o suor se concentra, dando origem a uma maceração.

Devemos também assegurar que o sutiã que escolhemos seja apropriado ao tamanho do nosso peito, nem muito pequeno nem muito apertado, nem muito largo e macio, por isso deve ser trocado a cada mês. A lingerie deve conter e manter corretamente toda a estrutura do busto, para evitar que seja submetida a excessiva estresse para o peso que deve segurar.

Por outro lado, durante o gravidez , o peito também deve ser lavado com mais cuidado e atenção do que o habitual, mas sempre com muita delicadeza, principalmente no mamilo. Para isso, podemos usar produtos de limpeza para pele sensível, melhor se eles estiverem na forma de creme ou líquidos.

Depois de enxaguar abundantemente com água morna, deve-se secá-lo com uma toalha ou fio turco, e uma camada de hidratante especial deve ser aplicada ao busto. A aplicação deste produto evita a formação de fissuras, que são cortes dolorosos que se formam no mamilo e que podem eventualmente interferir com o lactação .

Quarto mês: Cuidado com as veias

a medida que ele gravidez o progresso também aumenta a estagnação nas veias, já que o abdômen cresce e "comprime" a virilha, impedindo a sangue circule rapidamente. Isso resulta em um fenômeno de retenção de água e peso nas pernas, que se tornam inflamadas e doloridas.

Além disso, o sangue já não consegue desempenhar de forma correcta a importante função de expulsar os resíduos. Para evitar isso, o que devemos fazer? As massagens nas pernas são muito boas, devem ser feitas a partir do tornozelo e ascendendo em direção à virilha. Um produto de gel será usado, especialmente para pernas inchadas, que devem ser aplicadas a frio depois de terem sido mantidas na geladeira.

Andar ao ar livre é uma ótima massagem que estimula Circulação das veias. Você também pode usar meias ligeiramente comprimidas e graduadas, para que elas exerçam maior pressão sobre os tornozelos e panturrilhas e inferiores nas coxas, e usar sapatos confortáveis ​​com saltos baixos e largos.

Não perca a segunda parte deste artigo amanhã!

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