• Abril 28, 2024

O desculpe ajuda a melhorar sua qualidade de vida, pois oferece muitos benefícios para o corpo. Viver sem ressentimento e ressentimento pode impedir vários doenças físico e mental.

Segundo algumas pesquisas, o ressentimento e a falta de perdão aumentam pressão sanguínea , diminuir as defesas do corpo e encorajar depressão e ele estresse .

Além disso, o avanço da energia de câncer Pode ser interrompido quando aflições e traumas não resolvidos são evitados.

Especialistas dizem que, ao abandonar sentimentos como raiva, culpa, ressentimento, desapontamento ou desejo de vingança, uma enorme quantidade de dinheiro é liberada. energia .

Aprenda a perdoar

Com o objetivo de eliminar pensamentos e sentimentos negativos e crescer espiritualmente, aqui estão algumas dicas para aprender a perdoar:

1. Repensar seus julgamentos Pense em esquecer todas as situações, ofensas e injustiças que você viveu durante a sua vida, porque elas gastam parte de sua energia mental e emocional. Liberte-se desses vínculos para poder desfrutar de amor, tolerância e alegria, o que favorecerá seu bem-estar.
2. Perdoe-se Refletir um pouco que ninguém é totalmente bom ou ruim, tanto você quanto o resto das pessoas reagem de acordo com a forma como são mentalmente programadas, o que aprenderam ou instilaram nelas. Se você for tolerante com suas próprias falhas e defeitos do passado, se compreender e aceitar suas sombras psicológicas, estará em melhor disposição para fazê-lo com os outros.
3. Tire sua antipatia É preferível externalizar sua raiva no momento em que foi provocada, em vez de salvá-la; no entanto, não exceda a impulsividade cega ou a raiva irrefletida.
4. Detectar a importância : Dê a cada evento o valor que ele merece.
5. Descubra a intenção do outro : Encontrar a verdadeira motivação do seu ofensor e as razões profundas para o seu comportamento, irá levá-lo a ser mais condescendente com ele e vê-lo como uma vítima de seus próprios erros e deficiências.
6. Aceite sua responsabilidade : Reconheça sua parcela de responsabilidade no assunto, fale clara e diretamente, evitando mal entendidos ou suposições.

Lembre-se de que, quando confrontado com um problema, é melhor se aproximar da outra pessoa para se comunicar. É importante escolher o momento certo, sentar e conversar com calma. Sempre tenha uma posição conciliadora para esclarecer o conflito e resolver a discussão sem ressentimento. E você, quantas vezes você perdoou?

Medicina Vídeo: Missionária Isa Reis | Aprendi a Perdoar (Abril 2024).