Perder peso com ioga aérea

• Pode 5, 2024

É uma terapia que incorpora yoga com técnicas de ginástica, circo e artes aéreas. É uma variação de Samadhi Yoga projetado para aptidão física e enfatiza o trabalho do abdômen e das costas, ao mesmo tempo em que você se diverte brincando com a gravidade.

Para fazer isso, você tem que usar um swing especial que é chamado em Inglês balanço do iogue, tecidos suspensos, aros ou cordas elásticas. Os exercícios com este balanço prometem nos dar mais flexibilidade, coordenação e tonificação nos músculos e articulações.

Em GetQoralHealth apresentamos um vídeo para saber mais sobre essa nova maneira de perder peso e se divertir:

Além disso, essa terapia nos traz benefícios muito variados, como:

1. Relaxe, combata o ansiedade e depressão . 2. Melhora o sono, impede a envelhecimento e retarda o aparecimento de rugas e varizes . 3. massagem intestinal, alivia e impede a constipação 4. Emagrecimento e redefinição da cintura e drenagem de toxinas. 5. Lute contra o celulite e alivia desconfortos do menstruação . 6. Toque o músculos e impede o aparecimento precoce de osteoporose .

Os benefícios do yoga para a nossa saúde e para o nosso corpo, mas agora a novidade é praticar yoga aérea, uma vez que combina os movimentos de várias disciplinas, a fim de mantê-lo fisicamente e emocionalmente. E você, você se atreve a tentar?

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Medicina Vídeo: Ponte en forma con Yoga Aéreo (Pode 2024).