Perder peso com aipo

• Abril 29, 2024

O aipo é um vegetal ideal para ser incluído em uma dieta para Emagrecer . Isto é porque é composto de 95% de água, por isso contribui apenas 15 calorias .

Graças ao seu alto teor de sal, limoneno, asparagina, é um excelente diurético que ajuda a eliminar o excesso de fluido no corpo, ajuda perder peso e diminuir o pressão arterial , como explicado no vídeo do portal a seguir vidaaludable.com :

O fibra insolúvel aipo ajuda a controlar o apetite e depurar intestino , então evite o constipação e a inflamação do abdomen . Além disso, o aipo reduz os níveis de colesterol e eliminar o ácido úrico .

Salada de aipo Walford

Ingredientes

200 gr. de aipo 1 maçã vermelha 1 pêra 2 colheres de sopa de nozes 1 suco de limão 2 colheres de sopa de salsa picada 1 colher de sopa de mel claro Raspas de limão raladas

Preparação

1. Finamente rale o aipo, adicione o suco de limão. Corte a maçã e a pêra em fatias finas. Adicione as frutas ao aipo com o limão, para que elas não enferrujam.

2. Pique as nozes e salsa. Adicione as nozes e a salsa à mistura de frutas e aipo. Deite o mel e as raspas de limão. Remova e esfrie.

Se você deseja Emagrecer , não hesite em incluir aipo em você dieta para desfrutar de seus benefícios. Lembre-se de fazer exercício Pelo menos três vezes por semana para manter a forma.

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Medicina Vídeo: Aipo emagrece? Saiba tudo a respeito (Abril 2024).