• Pode 18, 2024

O leite é uma bebida esportiva natural Fornece a quantidade necessária de nutrientes e favorece o reconstrução de muscular .

De acordo com o Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (JISSN) , o leite além de ser uma fonte de proteínas , lípidos e aminoácidos , é uma rica fonte de eletrólitos ”.

Naturalmente hidratante!

A este respeito, o Dr. Brian Roy , de Universidade de Brock do Canadá, assinala que o leite ajuda a recuperar o líquidos perdido durante o exercício . Estimule o recuperação muscular igual ou superior às bebidas esportivas tradicionais.

Aqui nós lhe damos três razões pelas quais isso beber torne-se seu aliado esportes :

1. Contém naturalmente quantidades elevadas de hidratos de carbono , lactose para aumentar os níveis de energia e melhorar o desempenho físico. Ao contrário das bebidas esportivas comerciais que as contêm artificialmente.

2. O caseína e soro de leite quando consumidos juntos resultam na elevação de aminoácidos no corpo. Favorece o recuperação e crescimento domuscular .

3. O proteína de soro leite potencia o metabolismo muscular e a síntese de proteínas .

Antes de fazer exercício verifique se você está bem alimentado, de modo que durante o período de treinamento seu corpo não esgote as reservas de energia e depois você pode promover o recuperação de líquidos , através de bebidas como leite .

Pegue leite É uma alternativa viável a outras bebidas esportivas, com o benefício adicional de cálcio , vitaminas A, B, D3 e E , além de muita proteínas que ajudam o seu corpo a recuperar mais rápido e estar pronto para o dia seguinte.

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