• Pode 2, 2024

Embora a escolha de um personal trainer possa representar uma garantia para você, é também uma decisão que deve ser tomada com grande responsabilidade e com pleno conhecimento da causa.

Um personal trainer ajuda você a definir o ritmo em sua rotina, e está ciente de que todos e cada um dos seus movimentos são realizados com extremo cuidado e sem o menor risco de causar uma lesão.

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Tudo o que você precisa saber sobre um personal trainer

Ao contrário de outros países, no México a situação se torna delicada porque é uma atividade que não é regulamentada. Por essa razão, pode acontecer de você se encontrar na academia ou no clube esportivo que frequenta com pessoas que, apesar de terem um físico invejável e oferecerem seus serviços como treinadores qualificados, não têm a formação acadêmica que as apóia.

"Mais do que a assistência de um treinador particular, o apoio de um instrutor é necessário para indicar a maneira correta de realizar um exercício, a fim de evitar lesões ou forçar o corpo a realizar uma atividade que não é capaz de transportar. fora Por isso, é essencial que, quando uma pessoa está determinada a realizar uma rotina esportiva, passe por avaliações médicas necessárias, como: exame físico, exame físico, eletrocardiograma e testes de estresse, entre outros que o médico possa recomendar " explica o médico Roberto Uribe especialista em medicina esportiva.

Todos nós desejamos ter um corpo de escultura grega, mas como explica Judith Rodin , autor do livro Traps of the body, Paidós Editorial : "Cada indivíduo difere muito em sua capacidade de exercer." Isso se deve às variações de sua dotação genética, gênero, idade e treinamento para o exercício e o estado de nutrição e saúde.

Existem grandes diferenças hereditárias, por exemplo, na capacidade do sistema cardiovascular de transportar oxigênio, e na massa e composição do músculo próximo ao esqueleto. A capacidade de uma pessoa treinar para um determinado esporte ou para obter condicionamento físico parece ter um importante componente genético ”.

Construa a melhor seleção

Antes de contratar um personal trainer, lembre-se que praticamente você colocará em suas mãos o bem-estar do seu corpo e sua saúde, por isso considera que a pessoa que faz a seleção deve ter o diploma em educação física, ou, ter a certificação por uma instituição reconhecida em qual campo você quer jogar.

Se você está convencido de que o que você tem em mente, do ponto de vista esportivo, merece a ajuda de um personal trainer não se esqueça que antes de tudo é essencial apostar em seu esforço, perseverança; ao profissionalismo e responsabilidade.
 

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