Photogallery: 10 ingredientes veganos que "nunca" você deve comer

• Pode 2, 2024

Uma das tendências alimentares mais saudáveis ​​dos últimos anos é a vegetarianismo No entanto, nem todos os ingredientes incluídos são os mais adequados. Alguns alimentos veganos processados ​​podem conter quantidades elevadas de calorias , no final ruim para o organismo.

Seja vegetariano Significa simplesmente que a proteína de origem animal não é consumida, mas não indica que quem a consome segue necessariamente uma dieta equilibrada e saudável ", afirma. Shannon Kadlovski , nutricionista e autor de "Obter o Gunk Out: simples hábitos saudáveis, resultados de mudança de vida".

Em dietas à base de plantas pode haver deficiência, ausência ou má absorção no intestino de vários nutrientes importantes, diz o Conselho Europeu de Informação Alimentar (EUFIC) . Para garantir que sua dieta vegetariana seja adequada, compartilhamos com você Ingredientes que você não deve incluir ou, se fizer isso, consumi-los.

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