Previna a depressão em adultos mais velhos

• Pode 3, 2024

Todos nós nos sentimos tristes ou "deprimidos" de vez em quando. Faz parte da vida em si. Porém, estar deprimido Por algum tempo sem qualquer mudança no nosso humor ou, pelo contrário, sentindo que a situação vai piorar, pode ser um sintoma de algo mais sério .

De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria Geriátrica (AAGP), sentir-se "desencorajado" por muito tempo não faz parte do processo natural de envelhecimento. O terapia de "diálogo" , medicamentos ou outros métodos curativos, podem aliviar aflições de depressão . Você não precisa sofrer.

Dificuldades no diagnóstico de depressão em idosos

Especialistas acreditam que existem muitas razões pelas quais a depressão em adultos mais velhos é muitas vezes ignorada ou não tratada. Como uma pessoa envelhece, o sintomas de depressão Eles são mais variados do que quando você é mais jovem. Eles podem aparecer como um aumento na fadiga, ou podem ser vistos como mau humor ou irritabilidade.

A depressão pode ser difícil de identificar em adultos mais velhos porque a confusão ou problemas de atenção causados ​​pela depressão podem às vezes se assemelhar à depressão. Doença de Alzheimer ou para outros distúrbios cerebrais.

Mudanças de humor e sintomas de depressão também podem ser causados ​​por medicamentos que geralmente são tomados para artrite, hipertensão arterial ou para doença cardíaca. Boas notícias para as pessoas que estão deprimidas: quando o tratamento adequado é seguido, elas geralmente se sentem muito melhor.

Por outro lado, pacientes com doenças graves, como câncer, diabetes, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais ou doença de Parkinson, às vezes ficam deprimidos. Eles estão angustiados em pensar sobre como a doença vai mudar suas vidas. Eles podem se sentir cansados ​​e não conseguir enfrentar as coisas que produzem tristeza . Nesses casos, o tratamento para a depressão também é muito útil, pois os ajuda a lidar com os sintomas da doença, melhorando assim sua qualidade de vida.

Como prevenir a depressão em adultos mais velhos

A AAGP diz que existem certos passos que uma pessoa mais velha pode seguir. Para começar, é aconselhável tentar preparar para os grandes mudanças na vida , como se aposentar ou sair da casa em que viveram por muitos anos.

Uma maneira de fazer isso é tentando manter relacionamentos com amigos; Eles podem ajudar a aliviar a solidão se a pessoa perder o cônjuge. Você também pode começar com um hobby, já que isso ajuda mantenha a mente e o corpo ativos s. Sempre mantenha contato com a família e permita que eles o apoiem quando estiver se sentindo muito triste.

Se você tem muitas coisas para fazer, tente dividi-las em pequenas tarefas que são mais fáceis de concluir. O exercício Também ajuda a prevenir a depressão ou aumentar o seu humor, se você já está deprimido: jardinagem, dança e natação são outras boas maneiras de se exercitar. Sentir-se bem fisicamente e comer uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir doenças que podem levar à incapacidade ou depressão.

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