• Abril 29, 2024

Esta fruta cítrica e típica do outono é deliciosa e refrescante; contém uma mistura de nutrientes entre flavonóides , Vitamina A e C , Ácido fólico e potássio . Seus componentes são saudáveis, por isso dizemos quais são os benefícios de comer tangerinas.

Cientistas do Universidade de Western Ontario no Canadá , eles afirmam que o nobiletin , que é encontrado em altas concentrações em tangerina, impede a Obesidade e oferece proteção contra diabetes tipo 2 e aterosclerose " .

Aproveite seus benefícios no outono

O tangerina É uma excelente fonte de vitamina C , antioxidante o que ajuda a prevenir os danos causados ​​pelos radicais livres, protegendo-os contra vários tipos de câncer e infecções . Estes são alguns dos seus benefícios comprovados.

1. Colesterol As propriedades para reduzir o colesterol do sangue está no casca de tangerina . Concentram-se 20 vezes mais a quantidade de compostos chamados flavonas polimetoxiladas do que no suco.

Acredita-se que estas substâncias ajudam metabolizar melhores gorduras e triglicerídeos depositado no fígado "Diz um estudo publicado em Revista de Química Agrícola e Alimentar .

Pesquisadores observaram em hamsters que ao alimentá-los com 1% do antioxidantes contido no casca de tangerina (flavonas polimetoxiladas) seus níveis de colesterol de 40 a 32%.

Ele também contém pectina um fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol ruim no sangue.

Para obter seus benefícios, os especialistas sugerem preparar um chá com o shell. Deixe a pele secar, tome cuidado para que a parte branca permaneça. Em uma xícara de água quente, adicione a pele e deixe descansar por alguns minutos. Beba como água do tempo por uma semana.

2. Aterosclerose. Pesquisadores do Universidade de Western Ontario no Canadá , confirme que o tangerina contém nobiletin , um flavonóide que é encontrado em altas doses no casca branca das tangerinas e é 10 vezes mais poderoso que o naringenin para combater aterosclerose .

Medicina Vídeo: Frutas de Outono - Aproveite os benefícios da estação (Abril 2024).